أختر لغة الموقع

التبـــادل الاعـلانـــى

المشاركات الشائعة

الأسباب الشائعة لآلام الأذن و طرق العلاج بدون ادوية

ألم الأذن، من أكثر الآلام الموضعيّة إزعاجاً لتأثيره بشكل كبير على نشاطكِ وتركيزك، يصيب شريحة كبيرة من المجتمع وخصوصاً عند الأصغر سناً. إن كنتِ تعانين من ألم في منطقة الأذن ولا تستطيعين تحديد السبب، إليكِ أكثر العوامل الشائعة، المرضيّة أو العرضيّة، التي تساهم أو تتسبّب في حصوله! تغير الضغط الجويّ أو انسداد أنابيب تهوية الأذن. التهابات حادة في الأذن الوسطى أو قناة الأذن. تضخم اللحمية. استعمال سدادات الأذن للسباحة أو سماعات الموسيقى. دخول الماء إلى الأذن أثناء الإستحمام أو السباحة. التهابات الجيوب الأنفية، نـزلات البرد والحساسيّة. نمو أضراس العقل. طريقة العلاج  مش محتاجه فقاقة  اعمل عكس الكلام اللى فات عدم ادخل بعض الاشياء فى الاذن مثل سلكة الاذن لتنظيفها لان الله سخر الاذن تنظف نفسها المصدر: صبايا جزرين

كيف تحمي نفسك من اختراق الفيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم كيف تحمي نفسك من اختراق الفيس بوك الذي يتم بواسطة الصفحات المزورة ؟ جميعنا نعرف أن الكثير و الكثير من حسابات  الفيس بوك تخترق يوميا من قبل الهكرز و الذين يكونون في العادة هكرز السبام ( الصفحات المزورة ) أو هكرز الأجهزة ( الذين يقومون باختراق الأجهزة ) , و لتحمي نفسك من الاختراق تابع معنا الموضوع التالي : أولا : من المهم ذكره أنه لايوجد أي برنامج أو طريقة لاختراق حسابات الفيس بوك غير 3 طرق فقط الطريقة الأولى : هذه الطريقة هي أكثر الطرق و أسهلها لاختراق حسابات الفيس بوك و هي عن طريق الصفحات المزورة , وتكون عن طريق بعث المخترق رابط لموقع يشبه الفيس بوك للشخص المستهدف (الضحية) فيقوم الشخص بالدخول الى ذلك الموقع ظانا منه انه الفيس بوك الحقيقي وبمجرد ادخال الشخص المستهدف للبريد وكلمة السر فانهما يصبحان تلقائيا في يد ا...

طريقة البحث عن رقم هاتف اي شخص بالعالم

بسم الله الرحمن الرحيم هل ترغب في معرفة من الذي اتصل عليك من رقم مجهول لا تعرفه ؟ هذا ليس بالأمر المستحيل فقط اتبع الخطوات الآتيه و ستعرف من هو إن شاء الله :: اذهب إلى الموقع الآتي ::  www.truecaller.com ضع الرقم المراد البحث عن صاحبه في خانة البحث الموجودة أمامك . اضغط على الموقع الذي تريد تسجيل الدخول منه سواء الفيسبوك أو تويتر او جوجل او ياهو وهذه الخطوة اول مره فقط وبعدها تبحث عن ما تريد دون تسجيل دخول. انتظر لحظات و سيظهر اسم صاحب الرقم ومكانه بالتحديد امامك على الشاشة. ملاحظة : يمكنك تحميل برنامج truecaller على تلفونك الخلوي للتمتع بهذه الميزة في كل وقت والبحث عن طريق الاسم عن ارقام الهاتف لكن كن على حذر ان البرنامج يقوم بأخذ الارقام المحفوظة في جهازك الخلوي تلقائياً وحفظها في قاعدة بياناته . وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته

تمارين صباحيه صور متحركه - تمارين صباحيه قبل الذهاب الى العمل

تمارين صباحيه صور متحركه - تمارين صباحيه قبل الذهاب الى العمل للرجال 7 تمارين صباحية قبل الذهاب الى العمل بالصورة المتحركة تمارين صباحيه صور متحركه - تمارين صباحيه قبل الذهاب الى العمل إليك بعض التمارين اليومية التى يمكنك ممارستها فى البيت قبل الذهاب لعملك تمارين صباحيه صور متحركه - تمارين صباحيه قبل الذهاب الى العمل التمرين الأول : ارتكز بإحدى يديك اليسري على الأرض والأخري فى جنبك ، ثم ابدأ فى رفع رجلك اليمنى مع الحرص على تبديل الوضع. التمرين الثاني : امسك كرة بكلتا اليدين ، شد جسمك وارفعها يميناً ويساراً. التمرين الثالث : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين ، ارفع رأسك قليلاً ، وبالتبادل ارفع الرجل اليمنى واليسري. التمرين الرابع : استلقي على ظهرك ، وارفع حذعك مع أرجلك كحرف V التمرين الخامس: استمتع برياضة الجري صباحاً ، أو يمكنك استبدالها بالجري فى المكان فى البيت. التمرين السادس : استلقي على ظهرك ولكن هذه المرة ستستعين بكرة مع رفع الجذع ، ورفع القدمين. التمرين السابع : فى وضع الوقوف وبمساعدة الدامبل ، أضغط لأسفل مع فرد الذراعين على الجن...

تصميم المحفظات الرجالية.اى منها تناسبك ؟

  يمكن لنمط المحفظة الصحيح أن يسهِّل حياتك، يجب التفكير بالفعالية عند اختيارك المحفظة. فكر بما ستضعه فيها ومدة استخدامك إياها. المادة المصنوعة منها المحفظة هامة أيضاً، فالجلد عملي، أما النايلون فللاستخدام المتقطع. التصاميم كثيرة، فتعرّف إليها قبل أن تشتري ما يناسبك. • المحفظة المزدوجة: خيار كلاسيكي ينثني في منتصفه ويتألف من قسمين. تحمل هذه المحفظة المال الورقي، وتتضمّن جيوباً لبطاقات الائتمان ونافذة للبطاقة الشخصية، تشيع بالجلد البني والخمري أو الأسود. • المحفظة الثلاثية: تنثني مرتين، وتتألف من ثلاثة أجزاء. أضيق وأصغر من النوع السابق بقليل، تحتوي على جيوب لبطاقات الائتمان والمال ونافذة للبطاقة الشخصية. إنها عملية وعصرية وتتسع عادة في جيب القميص الأمامية. • محفظة البطاقات: مخصصة لرجال بطاقات الائتمان، فيها الكثير من الجيوب، وتأتي أكبر من المحفظة المزدوجة. • محفظة بسحاب: لمزيد من الحماية، تتزود بسحاب، رائجة بين الرجال العاملين في البناء حيث تحافظ على نظافة محتوياتها. تتضمن جيوباً لبطاقات الائتمان وجيباً خلفياً بسحاب للعملة المعدنية ومكاناً مخصصاً لل...

احصل على بطاقة ماستر كارد مجانا تصلك لحد البيت

 بسم الله الرحمن الرحيم احصل على بطاقة ماستر كارد مجانا تصلك لحد البيت أسرعوا واغتنموا الفرصة واحصل على بطاقة ماستر كارد الأكثر تطورا في العالم المهم البنك جديد وقد أنشئ عام 2012 أصدر في البداية 1000 بطاقة مجانية ثم كان يعتمد نظام شراء العضوية السنوية التي لم تلقى رواج عند مستخدمي البنتوك الإلكترونية فقام من جديد منذ أيام بإصدار بطاقات ماستر كارد مجانا فلكل شخص يسجل في البنك تصدر له بطاقة مجانا ePayments Prepaid MasterCard® Fees Card Issue – Free Card Activation – Free Active Account fee, per month – Free Point-of-sale (POS) transactions – Free ..................... المهم قم بالتسجيل من خلال رابطي بارك الله فيك وبعد التسجيل والموافقة على حسابك ---------------- القسم الأول: التعريف بالبنك وأهم مميزاته. اليوم سوف نقدم لكم شرحا جديدا لمؤسسة مالية مختصة في اصدار بطاقات الماستر كارد الأكثر تطورا في العالم والتي يحق لأي شخص أو شركة في العالم الحصول عليها بمجرد التسجيل في موقع المؤسسة المالية على شبكة الإنترنت. ويمكن أن نطلق ...

هل تخيلت يوما ما كل هذه الفوائد الصحية ل لبان الدكر سارع بالمعرفة

يسمى الكندر (oliban) والشحري “نسبة لمدينة شحر فى حضرموت”. والكندر فى الحقيقة ليس إلا اللبان المألوف وأجود أنواعه فى التبخير وهو ذلك النوع الذى يطلق عليه فى اللغة العربية الدارجة اسم اللبان الدكر، وكلمة اللبان هى ذات أصل عربى قديم وقد انتقلت هذه الكلمة القديمة الى اللغة اليونانية فصارت ‏Libanos وان كان اسمه فى بعض اللغات الأوروبية مختلفا عن هذه الكلمة فهو فى الانجليزية يسمى Frankincense أما كلمة كندر فهى حضرمية الأصل. ومن فوائد الكندر او لبان الدكر الذى يعرف علمياً باسم Boswellia Carterii أنه مقوى للقلب والدماغ ونافع من البلادة والنسيان وسوء الفهم، وهو نافع من نفث وإسهال الدم إذا شرب أو سف منه نصف درهم “ملعقة صغيرة”، وكان أطباء الفراعنة يستخدمونه فى علاج المس وطرد الأرواح الشريرة. وهو يذهب السعال والخشونة وأوجاع الصدر وضعف الكلى والهزال، وهو يصلح الأدوية ويكسر حدتها. ومن طرق استخدامه: ملعقة صغير من مسحوق الكندر تذاب فى ماء “يمكن تنقيع الكندر فى المساء حتى الصباح” ويشرب على الريق فى كل يوم مرة واحدة. ماذا قال الأقدمون عن الكندر؟ وقال ابن البيطار: “الكندر يقبض ويسخن ويجلو ...

اعراض و اسباب مرض السكري

تحدثنا في تدوينة اخرى على شبكة المرسال العربية عن اعراض و انواع ادوية السكري والان نتحدث عن اعراض و اسباب مرض السكري ما هو مرض السكري يشمل مصطلح مرض السكري (البوالة – Diabetes) عددا من  الاضطرابات في عملية هدم وبناء – الايض – (Metabolism) الكربوهيدرات. القاسم  المشترك بينها هو ارتفاع مستوى (تركيز) السكر في الدم. الكربوهيدرات التي يحصل  عليها الجسم من اكل الخبز، البطاطا، الارز، الكعك وغيرها من اغذية عديدة اخرى.  تتفكك وتتحلل بشكل تدريجي. تبدا عملية التفكك والتحلل هذه في المعدة، ثم تستمر في  الاثني عشر (Duodenum) وفي الامعاء الدقيقة. تنتج عن عملية التفكك والتحلل هذه  مجموعة من السكريات (كربوهيدرات – Carbohydrate) يتم امتصاصها في الدورة  الدموية. خلايا الافراز الداخلي (Internal secretion) الموجودة في البنكرياس (المعثكلة -  Pancreas)، والتي تسمى خلايا بيتا (Beta cells)، حساسة  جدا لارتفاع مستوى  السكر في الدم وتقوم بافراز هرمون الانسولين (Insulin). والانسولين هو جسر اساسي  لدخول جزيئات السكر، الجلوكوز، الى داخل العضلات ح...

ازالة تجاعيد الوجة بدون ادوية

تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان يساعد على انخفاض الوزن، وهو قلوي يخفف من زيادة الأحماض التي تضر بالعظام نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي، مع تجنب وجود أية آثار لمبيدات الزراعة عليه، وذلك بأنواعه المختلفة؛ (الأسود والأحمر والأخضر)، حيث إنه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد. كما أكدت أنه يعمل على تنشيط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي في الجسم، بحسب ما نقلت عنها "وكالة أنباء الشرق الأوسط" (أ ش أ). وأوضحت الخبيرة الفرنسية، أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوان...

تابعنا على الشبكات الاجتماعية

فيديو

احصل يوميا على تحديتاث المدونة

بسم الله الرحمن الرحيم

كلنا نعرف المقولة الشهيرة الإنسان كائن اجتماعي، والحقيقة أن معظم الكائنات التي خلقها الله اجتماعية في حياتها وسلوكياتها، فالنحلة كائن اجتماعي، والنملة كائن اجتماعي، وكذلك معظم الطيور والحيوانات أيضاً. فهل أنت شخص اجتماعي؟ إن تحقق هذه الصفة لا بد له من توفر ثقة الفرد بنفسه وثقة الناس به وحبهم له. فكيف تستطيع أن تحقق ذلك لتكون اجتماعيا وتكون سعيدا بين الناس؟ ما هي أهمية ثقة الناس بك؟ عندما تشعر أن الناس يثقون بك ستصبح صورتك الذاتية إيجابية، ومن ثَمَّ سيرتفع تقديرك لذاتك، وبالتالي تصبح أكثر سعادة.


كذلك فعندما تكون صورتك أمام الناس طيبة، فلن يهون عليك أن تشوه هذه الصورة. وهذا سيساعدك على التصرف بشكل سليم حتي لا تفقد هذه الثقة.
وعلى مستوى العمل، فستحفزك ثقة الآخرين بك على تجديد معلوماتك في مجال تخصصك حتي تحافظ على ثقة عملائك، ومديريك، وزملائك.
كثيراً ما تجد أحباءك يفعلون أشياء ضد مصلحتهم، وتريد أن تنصحهم بتغييرها. فهل تتوقع أن يقبل الناس النصيحة ممن لا يثقون به؟ لذا فثقة الناس بك ستفتح عقولهم وقلوبهم لنصائحك.
وأخيرا فإن الناس عندما يثقون بك سيرحبون بمساعدتك ويسعدون بقضاء حوائجك لأنهم يرون أنك أهل لذلك، ولا يخشون أن تعرضهم لمشاكل أو مواقف محرجة.
الآن وقد أدركت وشعرت بأهمية كسب ثقة الناس فلا بد أنك تريد أن تعرف كيف يمكنك اكتساب ثقة الناس فيك. ولكي يصبح الأمر سهلا فاسأل نفسك ما هي الصفات التي لا بد أن تجدها في الآخرين كي يمكنك أن تثق بهم؟ كيف تكسب ثقة الناس كن صادقا لا يمكن لأحد منا أن يثق بشخص وهو لا يدري إن كان ذلك الشخص يقول الحقيقة أم يكذب، وكذلك لا يمكن لأحد من الناس، فلماذا يكذب من يكذب؟ قد يكون دافعه هو الخوف ممن يكذب عليه، أو الطمع في ما عنده. وقد يكون دافع من يكذب هو عدم الرغبة في التصريح بأمر ما، فكلنا لديه من الخصوصيات ما لا يريد البوح بها، ولكن كل هذه الأسباب لا تبرر الكذب أبدا. فما الحل؟ ثق بالله دائما، وثق بأنك إن حرصت على الصدق فإن الله سينجيك مما تخاف ويكافئك بأفضل مما طمعت فيه، حتي وإن بدا الأمر خلاف ذلك في البداية، فلن تتمسك بالصدق ويتخلى الله عنك أبدا.
حاول وثابر على الصدق، فإن اعتياد الصدق يحتاج إلى مران لأنك قد تشعر في داخلك بصراع بين الصدق والكذب، حتي يغلب أحدهما الآخر. والصادق هو الذي انتصر الصدق في قلبه على الكذب.
سيعينك على التمسك بالصدق ما ستشعر به من احترام لنفسك واعتزاز بها، ومن ثقة الناس بك وتقديرهم لك. وسيزداد هذا الاحترام والتقدير ويشمل حتى الأطفال إذا حرصت على الصدق مع الأطفال أيضاً، وتعاملت معهم بالصراحة والبساطه.
كن أمينا وهي صفة هامة جدا ومرادفة تماما لصفة الصدق، إذ لا معنى أبدا لصادق يخون الأمانه. كما أن الأمانة تعزز لدى صاحبها الإحساس بالمسئولية والجدية وهما صفتان لو توافرتا في كل فرد فينا لتغير حالنا تماما إلى حالة أخرى قد نظنها الآن ضربا من الخيال. والأمانة لا تقتصر على معاملة الأمين وفقط بنفس معاملته، بل الإختبار الحقيقي هو أن تكون أميناً حتى مع من خانك. ولا نقول أن ذلك سهل بل هو صعب جدا، ولكن تحليك بهذه الصفة سيرفع كثيرا من قدرك وذكرك بين الناس بها إذ قلّما تجدها في شخص هذه الأيام. وتختلف أشكال الأمانة باختلاف المجال الذي تعمل فيه:

فلو كنت معلماً أو متعلماً، فإن أمانة العلم هي دوام الإطلاع والمراجعة، وعدم التعصب لرأي دون الآخر تعصبا أعمى، وعدم الإفتاء بغير علم، والنقل بأمانه عن العلماء، وأن تزين علمك بالحلم فترفق بمن تعلّمهم، كما تنسب العلم لأصحابه ولا تنكر فضلهم عليك، وتنزع من قلبك الغل ممن نال شهرة وحبا لم تنلهما.
ولو كنت تاجراً فإياك والغشّ، وإن كنت مستديناً فلا تقترض أموالا إلا عند الضرورة مع تيقنك من قدرتك على السداد، وإن كلفت عاملاً كنجار، أو سباك، أو خادم أو غيرهم بعمل.. فوفِّهم حقهم غير منقوص ولا تكلفهم فوق ما يطيقون.
وإن كنت موظفا تتعامل مع الجماهير، فيسِّر عليهم والقهم بوجه باشٍّ وقلب راغب في المساعدة، وإياك وطلب الرشوة أو أخذها أو التوسط فيها. واعلم أن الهدايا بسبب وظيفتك تعتبر من الرشوة لأنك إن لم تكن في هذه الوظيفة لما أتتك هذه الهدايا.
وإن كنت في موضع سلطة-أياً كان شكل هذه السلطة- فكنت مديرا لقسم في شركتك مثلاً، أو قائداً لفريق، أو معلماً أو أستاذاً بالجامعة أو غير ذلك فتذكر أنك مُستَأمَن على من هم تحت سلطتك فاعمل على راحتهم وإعطائهم حقوقهم والوقوف على حاجاتهم في غير محاباة أو تفريق بينهم مع الإلتزام بسير العمل كما ينبغي.
وإن كنت أباً أو كنتِ أماً، فأنت مُستَأمن على أن تربي أبناءك بحيث يكونون أشخاصاً أسوياء وذوي أخلاق حسنة، فلا تفرط في تدليلهم ولا تفرط في عقابهم وكن بين هذا وذاك، وعلّمهم تحمل المسئولية في صغرهم، واسمع لهم ولا تستخفّ بهم وانشغل بمشاكلهم التي قد تبدو لك صغيرة، وعلمهم رياضة تناسبهم وعلمهم القراءة، وكن دائما قدوة لهم في كل تصرفاتك.
ولو كنت ناصحاً، فأخلص النصح ولا تقصد به غير مصلحة من تقدم له النصيحة، ولا يكن قصدك هو تحقيق مصلحة لك على حسابه.
وأياً كان عملك، فإن أمانتك تتوجب إتقان هذا العمل مهما كان بسيطاً.
احذر لسانك فكثيرا ما كان اللسان سببا للعديد من المشاكل التي كنت في غنى عنها لولا كلمة قلتها أو حتى استمعت لها ورضيت بها من قائلها دون أن تعترض عليه. ومن أوجه مساوئ اللسان في الإيقاع بين الناس ما يلي: الغيبة الغيبة من الأخلاق الذميمة التي تنتقص بشدة من الشهامة والمروءة، والتي من شأنها الإيقاع الشديد بين الناس وفساد علاقاتهم وهي ترتبط دائما بذكر الآخرين بسوء دون إنصاف أو رويّة في التفكير. فما هي الأسباب التي قد تدفعنا للغيبة وكيف نتخلص منها؟ إذا كنت تغتاب تفعل ذلك لشعور بالغيظ أو الغضب فتذكر أن كل واحد حتماً سينال جزاءه، وأن اغتياب شخص آخر لأنه ظلمك لن يعيد إليك حقك بأكثر مما ينتقص من احترامك لنفسك واحترام غيرك لك إلا إذا كنت تشكو إلى من بيده أن يعيد إليك حقك، وحينها لا بد أن تكون منصفا حتى وأنت مظلوم.
وإذا كنت تفعل ذلك مسايرة لمن معك في الحديث فتأكد من أنك ستفقد حتى احترام وثقة هؤلاء، وستدخل نفسك في مشاكل عديدة، لذا عليك إذا جلست في مجلس يغتاب شخصا ما فإما أن تدافع عن هذا الشخص، أو تغير الموضوع أو تترك المجلس.
وإذا كنت تفعل ذلك لانتقاص شخص ما أو السخرية منه فإنه لن ينال الإنتقاص والسخرية إلا منك، لذا حاول دائما الانشغال بعيوبك عن عيوب الآخرين ومحاولة إصلاحها فكلنا لا بد يمتلئ بهذه العيوب. كذلك حاول دائما شغل وقتك بما تحبه وما يفيدك في حياتك ويرفع قدرك عند الناس.
النميمة وهي أيضا من الأخلاق الذميمة والتي من شأنها أن يفقد الناس ثقتهم ببعضهم ويصبح النفاق وسيلة للتفاهم بين الناس، فلا يعقل أن تصبح هذه سمة مجموعة من الناس ثم تجدهم يتحدثون مع بعضهم بالصراحة والصدق. ودوافع النميمة قد تكون إرادة السوء بمن نقل عنه الكلام، أو إظهار الحب والحرص على مصلحة من نقل إليه، أو التسلية وتمضية الوقت. فكيف تتعامل مع شخص عرفت أنه نمام؟ لا تستمع إليه وانهَهُ عن نقل الكلام إليك.
لا تصدّقه، ولا تحاول تحري الحقيقة فيما يقول.
أحسن الظن بمن نقل عنه الكلام.
لا يستفزك كلام النمام فتغتاب من نقل عنه الكلام.
اجعل علاقتك بهذا الشخص على قدر الضرورة فقط، والأفضل أن تقطعها تماما.
لا تنقل كلامه إلى أحد.

السخرية وقد تكون بالقول، أو الإشارة، أو الكتابة، أو بالرسم. والساخر دائما ما يكون أقل شأنا ممن يسخر منه حتى وإن كان الساخر أرفع شأنا ممن يسخر منه، لذا لا تحاول أبدا السخرية من أي شخص مهما كانت دوافعك لذلك. كن آذانا صاغية تخيل أنك تتحدث مع أحد الأشخاص، وإذا به يقاطعك وأنت تتكلم ليحكي لك شيئا مختلفا عما تتكلم فيه، وعندما يتيح لك الفرصة لتتحدث ينشغل بشيء في يديه، أو ينظر في أي مكان آخر غير عينيك ولا يصدر منه أي تعليق أو حتى إيماءة تعرف منها أنه يتابع ما تقول فماذا سيكون شعورك حينئذ؟ قد يكون هذا الأمر مبالغاً فيه، ولكن بعض هذه الأمور تحدث معنا فعلاً أو نفعلها نحن مع الآخرين. فكر في الانطباع الذي ستأخذه عن مشاعر هذا الشخص تجاهك كعدم الإحترام وقلة الإهتمام حتى تقول في نفسك يبدو أن حديثي مملّ وتتوقف عن الكلام. والآن تخيل الصورة المعاكسة عندما يتيح لك شخص فرصتك للتحدث دون مقاطعة، ويوميء ببعض الإيماءات أو يصدر بعض التعليقات البسيطة التي تشعرك أنه يتابع كلامك وهو ينظر إلى عينيك وعلى وجهه ابتسامة خفيفة، فهذا شخص يحترمك ويحترم ما تقول، ويستمتع بحديثك، ويهتم لشخصك وكلامك. إذن ليس دور المستمع مملاً أو غير لبق كما قد يظن البعض أو كما قد تظن أنت شخصيا، بل العكس هو الصحيح فالمستمع الجيد متحدث لبق لأنه يفهم اهتمامات الناس، ومشاعرهم وطريقة تفكيرهم فيتخير الموضوعات المناسبة عند الحديث. لذا فالإستماع من أهم مهارات الإتصال، إن لم يكن أهمها على الإطلاق فاحرص دائما على الإهتمام بهذه المهرة والتدرب عليها لأنها ترفع من رصيدك عند الناس.
Unknown
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع لبكرة .

جديد قسم : معلومات عامة

إرسال تعليق

اعلان منتصف الموضوع